• Obésité abdominale
• Fatigue après les repas
• Fringales de sucre
• Triglycérides élevés
• Faible taux de HDL
• Pression artérielle élevée
• Inflammation chronique

Comment combattre la résistance à l’insuline ?

• Arrêter de manger des produits à base de farine et de sucre
• Éviter tous les aliments transformés ou emballés
• Manger beaucoup de fibres solubles : avocat
• Réduire le stress : yoga, méditation
• Faire de l’exercice
• Incorporer plein de graisses saines dans vos repas : saumon
• Dormir 8 heures