• Obésité abdominale
  • Fatigue après les repas
  • Fringales de sucre
  • Triglycérides élevés
  • Faible taux de HDL
  • Pression artérielle élevée
  • Inflammation chronique

Comment combattre la résistance à l’insuline ?

  • Arrêter de manger des produits à base de farine et de sucre
  • Éviter tous les aliments transformés ou emballés
  • Manger beaucoup de fibres solubles : avocat
  • Réduire le stress : yoga, méditation
  • Faire de l’exercice
  • Incorporer plein de graisses saines dans vos repas : saumon
  • Dormir 8 heures
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